揭秘“grounded”时刻怎样开启，探索自我成长的秘密

在我国,古人云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话强调了追求聪明、热爱生活的重要性，而在这个快节奏的时代，我们更需要找到一种平衡，让自己在忙碌的生活中保持内心的宁静与坚定，怎样开启“grounded”时刻，找到那份属于自己的宁静与坚定呢？

让我们了解一下“grounded”的含义，它源自英语，意为“接地气的、脚踏实地的”，在心理学中，它指的一个人在心情、行为、认知等方面保持稳定、成熟的情形，怎样开启“grounded”时刻呢？

合理安排时刻

“时刻就是生活，浪费时刻就是浪费生活。”这是我国著名教育家陶行知先生的名言，在日常生活中，我们要学会合理安排时刻，为自己预留一段“grounded”时刻，这可以是一天中的某个时段，也可以是每周固定的一天。

保持专注

“专注是一种力量，专注是一种聪明。”这是我国著名企业家马云的名言，在“grounded”时刻里，我们要学会放下手机、电脑等电子产品，全身心投入到自己喜欢的事物中，无论是阅读、冥想，还是绘画、写作，都能帮助我们保持内心的平静。

学会倾听内心的声音

“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”这是我国古代著名想法家王阳明的心得，在“grounded”时刻里，我们要学会倾听内心的声音，思索自己的人生目标、价格观，只有了解自己，才能更好地规划未来。

保持积极的心态

“心态决定命运。”这是我国著名心理学家林清玄的名言，在“grounded”时刻里，我们要保持积极的心态，相信自己有能力应对生活中的挑战，要学会感恩，珍惜身边的人和事。

培养兴趣爱慕

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”这是唐代诗人李白的名句，在“grounded”时刻里，我们可以培养自己的兴趣爱慕，如音乐、舞蹈、运动等，这些活动不仅能丰富我们的生活，还能帮助我们保持身心健壮。

开启“grounded”时刻，需要我们合理安排时刻、保持专注、倾听内心声音、保持积极心态以及培养兴趣爱慕，我们才能在忙碌的生活中找到属于自己的宁静与坚定，实现自我成长，正如古人所言：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”让我们把握住每一个“grounded”时刻，努力成为更好的自己！